Hälsoeffekter

Hälsoeffekter

Yoga dig i form

Andning, rörelse och avslappning

Genom att lära dig använda hela din andningsapparat så har du ett underbart verktyg för att själv balansera upp din kropp och ditt sinne. Med andningens hjälp lär du dig att enklare hantera stress och oro.

Rätt andningsteknik ökar din livsenergi och hjälper dig att hitta tillbaka till både glädje och frid.

Med de olika positionerna, asanas, så sträcker och aktiverar/stärker du dina muskler och ligament. Dina leder blir rörligare och cirkulationen, motoriken och balansen förbättras.

Varje yogapass avslutas med avslappning för att lösa upp spänningar i musklerna och ge vila till kropp och sinne.

Lindrar många svåra symptom

Yogan har bevisade lindrande effekter på bl.a. fibromyalgi, reumatism, utbrändhet, högt blodtryck, ångest, astma, hjärtbesvär och ryggbesvär.

“Yogan har lärt mig att hitta en kärleksfull inställning till mig själv där jag inte pressar min kropp till max, där jag vågar släppa kontrollen och inte straffar mig själv för mina svagheter. Yogan har gett mig en större självtillit och en inre frid.”

Så välkommen att vara med på yoga och återupptäcka din kropp och din andning!

En fantastisk resa i dig själv ♥

Yoga is not a religion.
It is a science, science of well-being, science of youthfulness, science of integrating body, mind, and soul.
– Amit Ray –

Yoga dig i form!

Andning, rörelse och avslappning!

Genom att lära dig använda hela din andningsapparat så har du ett underbart verktyg för att själv balansera upp din kropp och ditt sinne. Med andningens hjälp lär du dig att enklare hantera stress och oro.

Rätt andningsteknik ökar din livsenergi och hjälper dig att hitta tillbaka till både glädje och frid.

Med de olika positionerna, asanas, så sträcker och aktiverar/stärker du dina muskler och ligament. Dina leder blir rörligare och cirkulationen, motoriken och balansen förbättras.

Varje yogapass avslutas med avslappning för att lösa upp spänningar i musklerna och ge vila till kropp och sinne.

Lindrar många svåra symptom

Yogan har bevisade lindrande effekter på bl.a. fibromyalgi, reumatism, utbrändhet, högt blodtryck, ångest, astma, hjärtbesvär och ryggbesvär.

“Yogan har lärt mig att hitta en kärleksfull inställning till mig själv där jag inte pressar min kropp till max, där jag vågar släppa kontrollen och inte straffar mig själv för mina svagheter. Yogan har gett mig en större självtillit och en inre frid.”

Så välkommen att vara med på yoga och återupptäcka din kropp och din andning!

En fantastisk resa i dig själv ♥

Yoga is not a religion. It is a science, science of well-being, science of youthfulness, science of integrating body, mind, and soul.

– Amit Ray –

Kommande retreats & events

13 november- Meditationskurs

I denna kurs tittar vi närmare på varför vi ska meditera, effekterna av meditation och hur vi bygger upp en daglig praktik.

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerationen gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!

 

  • Yogaweekend
  • Afterworkyoga
  • Huvudmassage
  • Privatkonsultationer m.m.

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönhets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov.

Hör av dig!

10 + 4 =

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerations gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse! 

På min bokningssida kan du boka bland annat yogaweekends, kurser och afterwork.

Här bokar du även privatklasser, indisk massage och konsultation.

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönthets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov. 

Hör av dig!

11 + 11 =