Yoga is not about self-improvment.

It’s about self-acceptance.

Gurmukh
Välkommen att utforska ett härligare sätt att leva med yoga och ett ayurvediskt förhållningssätt!

 

Jag har olika yogaklasser, både på plats och online, varje vecka och erbjuder också fasciabehandlingar.

 

Det finns även möjlighet att prenumerera på en medlemsportal där du får tillgång till förinspelade yogaklasser. Ett fantastiskt tillfälle att hitta din egen dagliga rutin även under dessa tider!

Liv i balans

Yoga is not about self-improvment.

It’s about self-acceptance.

Gurmukh
Välkommen att utforska ett härligare sätt att leva med yoga och ett ayurvediskt förhållningssätt!
Jag har olika yogaklasser varje vecka och erbjuder också fasciabehandlingar.
Det finns även möjlighet att prenumerera på en medlemsportal med förinspelade yogafilmer. Ett fantastisk tillfälle att upprätthålla din yogarutin även under dessa tider!

Yogaklasser vid Liv i balans Dalarna

Hathayoga

Yoga för dig som vill ha högre intensitet och gå djupare i dina positioner och din yoga.

Vi jobbar fysiskt med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och avslappning.

Klasserna anpassas olika utifrån årstid, tid på dygnet och utifrån gruppens behov, allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.

Passar dig som är fysiskt aktiv och har lite eller mycket erfarenhet av yoga

Yoga för återhämtning

Hitta tillbaka till din andning, och väck din stela kropp till liv igen i ett lugnt yogapass som lägger fokus på återhämtning. Ett lugnt och återhämtande yogapass, där vi tittar på våra invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara, ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!

Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Meditation

En klass för dig som vill komma ner i varv för att hitta tillbaka till lugnet, förbättra humöret och minska stressen.

Vi använder oss av sittande och liggande meditationer.

Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Liv i balans

Vill du hitta tillbaka till lugnet och eftertanken, kraften och energin, lättheten och glädjen i ditt liv?

Med yoga och enkla tips från den indiska livsfilosofin Ayurveda hjälper jag dig att hitta tillbaka till balansen i livet. Tillbaka till DIG!

Liv i balans Dalarna håller till i Dala-Järna som ligger i Dalarna.

Jag erbjuder bland annat yogaklasser på plats och online. Fascia friskvårdsbehandling.

Sara

Jag var alltid den duktiga flickan, den som stod i centrum och alltid var glad och sprallig. Livet lekte.Tills den dagen allt vände.

Ett förlorat barn vid en tvillinggraviditet, en separeration och smärta, panikångest och utmattningsdepression.

Jag gick i terapi, åt antidepressiva mediciner och smärtstillande. Men något saknades. Då kom yogan in i mitt liv. Det var kärlek vid första andetaget.

Klasser

TISDAGAR
09.00 Yoga för återhämtning
16.30  Yinyoga

OBS! Endast Online 

 

 

I alla klasser jobbar vi med andning, rörelse och avslappning. Du utgår alltid från din egen förmåga och olika hjälpmedel finns tillgängliga för DIG!

   

Boka mig!

Företagare

Har du en idé om hur yoga och Ayurveda kan passa in i ditt företag, din förening eller klubb?

Kompisgäng

Är ni ett helt gäng som vill ha en föreläsning, yogaklass eller varför inte en annorlunda svensexa eller möhippa?

 

Jag erbjuder bland annat workshops, afterwork och yogapass och även ayurvedisk kost i mysig miljö om ni önskar.

Kontakta mig för offert!

Vackra Malas

– som accessoar eller för meditation

Unika halsband, handgjorda av kärlek för meditation eller helt enkelt för sin skönhets skull.

Vi ses på mattan!

Namaste
Sara

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerationen gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!

  • Yogaweekend
  • Faschiabehandling
  • Yogaklasser
  • Privatkonsultationer m.m.

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönhets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov.

Hör av dig!

2 + 5 =

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerations gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!  

På min bokningssida kan du boka bland annat kurser och behandlingar. 

 

 

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönthets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov. 

Hör av dig!

14 + 1 =