Yoga is not about self-improvement.
It’s about self-acceptance.
Gurmukh
Välkommen till ett hållbart sätt att må bättre i kropp, sinne och själ
Jag hjälper dig som söker mer närvaro, lugn och rörlighet i vardagen
Här får du utforska en helhetsbaserad väg till välmående genom yoga, ayurvedisk livsstil, fasciabehandling och den unika Optimummetoden.
Jag hjälper dig som längtar efter återhämtning, smidighet och inre balans att skapa en regelbunden och anpassad vardagsrutin – både med och utan yogamatta.
– Varje vecka erbjuder jag personliga yogaklasser där rörelse, andning och närvaro vävs samman.
– Fasciabehandlingar hjälper dig att släppa spänningar och förbättra kroppens flöde och rörlighet.
– Vill du yoga hemma i din egen takt? I medlemsportalen får du tillgång till ett växande bibliotek av förinspelade klasser – ett enkelt sätt att hålla din yogapraktik levande i vardagen.
– Med hjälp av Optimummetoden kan du få guidning till att lyssna in kroppen på djupet och göra medvetna val för din hälsa.
Låt det bli enkelt att ta hand om dig själv – på ett sätt som verkligen passar just dig.
Varmt välkommen!
Liv i balans
Yoga is not about self-improvement.
It’s about self-acceptance.
Gurmukh
Välkommen till ett hållbart sätt att må bättre i kropp, sinne och själ
Jag hjälper dig som söker mer närvaro, lugn och rörlighet i vardagen
Här får du utforska en helhetsbaserad väg till välmående genom yoga, ayurvedisk livsstil, fasciabehandling och den unika Optimummetoden.
Jag hjälper dig som längtar efter att skapa en regelbunden och anpassad vardagsrutin – både med och utan yogamatta.
Låt det bli enkelt att ta hand om dig själv – på ett sätt som verkligen passar just dig.
Varmt välkommen!
Nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna
Vill du ha inspiration direkt i din inkorg?
Välj det som passar dig – eller följ allt jag gör.
Vad Liv i Balans erbjuder
Yoga
Hos mig får du landa i yoga som ett verktyg för att skapa lugn, närvaro, rörlighet och en djupare kontakt med dig själv.
Passar dig som längtar efter att sakta ner, hitta lugn och känna dig mer grundad.
Yogan är mjuk, inkännande och alltid anpassad efter dig – oavsett tidigare erfarenhet.
Yogan är inte prestation – den är en väg tillbaka till dig själv.
Fasciabehandling
En skonsam och djupverkande behandling där vi arbetar med fascian för att öka cirkulation, rörlighet och naturlig läkning.
Perfekt för dig som upplever stelhet, smärta, trötthet eller stressrelaterade spänningar i kroppen.
Fascia är ett nätverk utan början eller slut, – ett intelligent nätverk som håller ihop, avlastar, skyddar och kommunicerar mellan alla delar av kroppen.
När fascian påverkas av stress, skador, stillasittande, oro eller brist på återhämtning kan den bli trög, klibbig och mindre följsam.
OptimumMetoden®
Känner du att din kropp inte riktigt samarbetar längre –
att smärta, stelhet eller en obalanserad hållning påverkar hur du rör dig och mår i vardagen?
OptimumMetoden® är en funktionell och hållbar tränings- och rörelsemetod som hjälper dig att återfå kroppens naturliga balans, stabilitet och funktion.
Genom små, precisa och medvetna rörelser aktiverar vi kroppens djupare stabiliserande muskler och skapar ett bättre samspel mellan nervsystem, muskler och leder.
Det är träning för dig som vill förstå din kropp bättre och lära dig att röra dig på ett hållbart sätt – både i vardagen och i annan typ av träning.
Medlemssida- kommande
En plats för dig som vill leva mer i takt med kroppen, året och livet.
Jag håller just nu på att skapa en medlemssida för dig som längtar efter kontinuitet, fördjupning och stöd i din vardag –
utan prestation, utan krav, men med omtanke och struktur.
Medlemssidan skapas långsamt och med omsorg.
Precis som det liv i balans jag vill inspirera till.
Varmt välkommen att följa med
/Sara
Liv i balans
För dig som längtar efter mer närvaro, återhämtning och balans.
Här får du möta yoga, ayurveda och kropssterapi med omtanke, helhet och genuin närvaro.
Jag tror inte på prestation- jag tror på små steg i rätt riktning i din takt.
Min vision är att skapa en trygg plats, där fler kan hitta tillbaka till sin egen balans och kraft!
Sara
Jag vet hur det känns att tappa fotfästet. Att vakna varje morgon med smärta, stress och en känsla av att ha tappat bort sig själv – trots att man försöker göra allt rätt.
Min resa genom utmattning, depression och kronisk smärta ledde mig till yoga, ayurveda och meditation – och det förändrade allt. Med tiden hittade jag inte bara tillbaka till mig själv, utan även till en helt ny livsfilosofi. Jag upptäckte kraften i närvaro, stillhet och självkärlek.
Det jag lärde mig – och fortfarande lär mig – handlar om att lyssna på kroppen, och stanna upp i nuet.
Evenemang
Här delar jag med mig av mina aktuella kurser & evenemang.
Yogaklasser, optimumträning, mjuka rörelsepass och guidning i ett lugnt tempo- utformade för dig som vill landa i kroppen, släppa på stress, fylla på med energi och återfinna närvaro.
Allt presenteras direkt från mitt bokningssystem, så du kan enkelt läsa mer och boka din plats med några klick.
Boka mig!
Företagare
Har du en idé om hur yoga och Ayurveda kan passa in i ditt företag, din förening eller klubb?
Kompisgäng
Är ni ett helt gäng som vill ha en föreläsning, yogaklass eller varför inte en annorlunda svensexa eller möhippa?
Jag erbjuder bland annat workshops, afterwork och yogapass och även ayurvedisk kost i mysig miljö om ni önskar.
Kontakta mig för offert!
Vi ses på mattan!
Namaste
Sara
Nyhetsbrev!
Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?
Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.
Att avsluta prenumerationen gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.
Boka kurser & evenemang
Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig upplevelse!
- Yoga
- Fasciabehandling
- Optimummetoden
Hör av dig!
Nyhetsbrev!
Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?
Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.
Att avsluta prenumerations gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.
Boka event
Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig upplevelse!
På min bokningssida kan du boka bland annat kurser och behandlingar.
