Yoga is not about self-improvment.

It’s about self-acceptance.

Gurmukh
Välkommen att utforska ett härligare sätt att leva med yoga och ett ayurvediskt förhållningssätt!

 

Jag har flera olika yogaklasser varje vecka och erbjuder många omtyckta retreats och events under året.

 

Det finns även kurser och föreläsningar för dig som vill ha en djupare förståelse av yogans underbara värld.

Liv i balans

Yoga is not about self-improvment.

It’s about self-acceptance.

Gurmukh
Välkommen att utforska ett härligare sätt att leva med yoga och ett ayurvediskt förhållningssätt!
Jag har flera olika yogaklasser varje vecka och erbjuder många omtyckta retreats och events under året.
Det finns även kurser och föreläsningar för dig som vill ha en djupare förståelse av yogans underbara värld.

Yogaklasser vid Liv i balans Dalarna

Hathayoga

Yoga för dig som vill ha högre intensitet och gå djupare i dina positioner och din yoga.

Vi jobbar fysiskt med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och avslappning.

Klasserna anpassas olika utifrån årstid, tid på dygnet och utifrån gruppens behov, allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.

Passar dig som är fysiskt aktiv och har lite eller mycket erfarenhet av yoga

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Yoga för återhämtning

Hitta tillbaka till din andning, och väck din stela kropp till liv igen i ett lugnt yogapass som lägger fokus på återhämtning. Ett lugnt och återhämtande yogapass, där vi tittar på våra invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara, ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!

Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Kommande retreats och events

Idag är det många av oss som lägger massor av energi på att fokusera utåt. Telefoner och sociala medier tar mer och mer tid. Kanske jagar du efter nästa resa, att göra karriär, att renovera huset eller få bättre betyg. Massor av prestation och en känsla av att inte räcka till för alla måsten, familjen och vänner.

Yoga är ett fantastiskt sätt att hitta balansen i livet. Här är några av de olika evenemang  jag erbjuder som kan ge dig extra fokus och balans det här året.

27 september- Yoga för män

Äntligen! En kurs för BARA män!
Känner du dig stel och vill få ökad rörlighet? Har du besvär med ryggen, ont i kroppen, svårt att sova?

Boka Direkt

Jag använder mig av bokningssystemet Boka Direkt för att underlätta bokningar för Dig!

Via Boka Direkt kan du boka Din plats vid till exempel:

  • Yoga & ayurveda konsultationer
  • Klasser
  • Retreats
  • Huvudmassage
  • Afterwork med yoga och ayurvedisk middag

Liv i balans

Vill du hitta tillbaka till lugnet och eftertanken, kraften och energin, lättheten och glädjen i ditt liv?

Med yoga och enkla tips från den indiska livsfilosofin Ayurveda hjälper jag dig att hitta tillbaka till balansen i livet. Tillbaka till DIG!

Liv i balans Dalarna håller till i Dala-Järna som ligger i Dalarna.

Jag erbjuder bland annat yogaklasser, workshops, retreats, privata klasser och konsultationer.

Sara

Jag var alltid den duktiga flickan, den som stod i centrum och alltid var glad och sprallig. Livet lekte.Tills den dagen allt vände.

Ett förlorat barn vid en tvillinggraviditet, en separeration och smärta, panikångest och utmattningsdepression.

Jag gick i terapi, åt antidepressiva mediciner och smärtstillande. Men något saknades. Då kom yogan in i mitt liv. Det var kärlek vid första andetaget.

Klasser

MÅNDAGAR
17.30 Hathayoga
19.30 Yoga för återhämtning

TISDAGAR
9.30 Yoga för återhämtning

ONSDAGAR
9.30 Hathayoga 
17.00 Yinyoga

I alla klasser jobbar vi med andning, rörelse och avslappning. Du utgår alltid från din egen förmåga och olika hjälpmedel finns tillgängliga för DIG!

Boka mig!

Företagare

Har du en idé om hur yoga och Ayurveda kan passa in i ditt företag, din förening eller klubb?

Kompisgäng

Är ni ett helt gäng som vill ha en föreläsning, yogaklass eller varför inte en annorlunda svensexa eller möhippa?

 

Jag erbjuder bland annat workshops, afterwork och yogapass och även ayurvedisk kost i mysig miljö om ni önskar.

Kontakta mig för offert!

.

.

Nyhetsbrev från Liv i balans

Juni

Snart sommarlov och nytt nyhetsbrev! Läs här>>

Mars

Sportlov och nyhetsbrev! Läs nyhetsbrevet här >>

Februari

Årets första nyhetsbrev! Läs nyhetsbrevet här >>

Oktober

Nytt nyhetsbrev för oktober! Läs nyhetsbrevet här >>

God jul & Gott nytt år!

Med detta nyhetsbrev tackar jag för i år och önskar er alla en GOD JUL & ett GOTT NYTT ÅR!

.

.

Omtyckta retreats & events

Yoga & Ayurveda weekend

Välkommen till en långweekend i yogans och ayurvedans tecken!

  • 10 timmar balanserande yoga
  • Fyra timmar inspirerande föreläsningar
  • Rogivande meditation
  • Ayurvedisk vegetarisk mat
  • Promenader i vacker miljö
  • Egentid för reflektion

Kreativ yoga

Känner du en längtan efter att skapa? Vill du uppleva hur yoga och meditation påverkar ditt inre bildskapande och ökar din kreativitet? Liv i balans Dalarna har både kreativ kurshelg och kreativ yogadag under året.

  • Yoga
  • Meditation
  • Målning
  • Mat och boende beroende på om det är en weekend eller ett dagsevent

Hela Dig

En fördjupningskurs för dig som vill ta ytterligare ett steg mot bättre balans med hjälp av yoga och ayurveda.

Kursen pågår under ett år och vi träffas vid tolv olika tillfällen under två timmar.

Yogavecka i södra Europa

Välkommen på en resa i yogans och ayurvedans  tecken – under värmande sol!

Liv i balans håller just nu på att planera in yogaweekend i södra Europa med yoga, meditation, föreläsningar, egentid för reflektion och mycket mer.

Håll utkik här på vår hemsida för datum!

Vackra Malas

– som accessoar eller för meditation

Unika halsband, handgjorda av kärlek för meditation eller helt enkelt för sin skönhets skull.

Vi ses på mattan!

Namaste
Sara

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerationen gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!

 

  • Yogaweekend
  • Afterworkyoga
  • Huvudmassage
  • Privatkonsultationer m.m.

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönhets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov.

Hör av dig!

1 + 5 =

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerations gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse! 

På min bokningssida kan du boka bland annat yogaweekends, kurser och afterwork.

Här bokar du även privatklasser, indisk massage och konsultation.

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönthets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov. 

Hör av dig!

4 + 3 =