– Jag hjälper dig hitta verktyg för att skapa mer energi, närvaro och balans i din vardag.

Hos mig möts du av ett helhetsperspektiv där kropp, sinne och själ får plats. Här hittar du verktyg och metoder som hjälper dig att landa djupare i dig själv – och leva med mer energi, närvaro och lätthet i vardagen.

Mina tjänster passar dig som vill skapa hållbara förändringar utan krav på prestation, och som längtar efter att:

• komma ner i varv
• återfå kontakt med kroppen
• lindra smärta, stelhet eller spänningar
• hantera stress och oro
• känna dig mer grundad, stark och levande

Oavsett om du är nybörjare eller van yogautövare finns här något som möter dig där du är.
Läs mer om mina tre huvudområden nedan och hitta det som passar just dig:

Vad behöver du just nu?

Känna dig lugnare och mer närvarande?
Då kan min yoga vara rätt väg för dig.

Frigöra kroppen från smärta eller stelhet?
Utforska fasciabehandling, en skonsam men djupverkande metod.

Återfå din naturliga hållning och kroppsfunktion?
Prova OptimumMetoden® – små rörelser, stor effekt.

Yoga på plats & online

Yoga – för närvaro, mjukhet och inre balans

Min yoga fokuserar på närvaro, andning och mjuka rörelser som hjälper dig att landa i kroppen och stilla sinnet.
Perfekt för dig som vill sakta ner, hitta lugn och skapa en hållbar rutin – oavsett tidigare erfarenhet.

Fasciabehandling – frigör kroppen från spänningar

En skonsam och djupverkande behandling där jag arbetar med fascia/bindväv för att öka flöde, cirkulation och rörlighet.
För dig som upplever smärta, stelhet, stressrelaterade spänningar eller vill ge kroppen bättre förutsättningar att läka. Mjuk, effektiv och trygg för alla åldrar och kroppar.

OptimumMetoden® – återfinn kroppens naturliga hållning

En unik metod som genom små, medvetna rörelser hjälper dig förbättra hållningen, minska smärta och öka kroppens funktion.
För dig som vill röra dig lättare, få en smidigare kropp och förstå hur du stödjer kroppen på bästa sätt i vardagen.

Optimummetoden är en unik helhetsmetod som kombinerar postural träning, mental coachning och livsstilsråd.

Genom vägledda samtal och personligt stöd hjälper jag dig att lyssna på kroppens signaler, ta kloka beslut och skapa en hållbar livsstil i linje med dina behov.

Kommande: Medlemsportalen

Medlemsportalen – träna hemma i din egen takt

Snart öppnar min digitala medlemsportal – en plats där du kan träna hemma när det passar dig, med inspirerande videoklasser av varierande längd och fokus.
Här kommer du att hitta:

• mjuka yogapass

• korta pausrutiner

• andningsövningar

• guidade vilor och meditationer

• små, hållbara vardagsvanor för mer balans

Portalen är just nu under uppbyggnad – och du kan bli först att få information när vi öppnar.

Anmäl dig till intresselistan och få förhandsinfo, early-bird erbjudande och möjlighet att påverka innehållet.

”I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.”

Maya Angelou

”Min religion är vänlighet” – ”My religion is kindness”

Dalai Lama