Yoga i din egen takt, för ditt eget liv

Ishtayoga är en inkännande och personlig yogaform som hjälper dig att hitta balans, närvaro och en djupare kontakt med dig själv.
Här finns inga krav och inget du behöver prestera – bara en mjuk väg som öppnar upp för styrka, klarhet och välmående, i det tempo som passar just dig.

Vetenskapen om självinsikt

ISHTA är en förkortning för “Integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda” – ett yogasystem som väver samman tre urgamla traditioner för att skapa en modern, personlig och holistisk yogaform.

Ordet ishta betyder på sanskrit “det som ger samklang med ditt sanna jag”.

Det är också kärnan i Ishtayoga: att skapa en praktik som är anpassad efter dig, inte tvärtom.

Ishtayoga är inte dogmatisk eller stel – den utgår från att alla människor är unika. Därför formas praktiken tillsammans med läraren utifrån dina fysiska behov, mentala processer, energetiska förutsättningar och livserfarenheter.

Hatha, Tantra & Ayurveda – grunden i Ishtayoga

Hatha yoga
Ett system för rening, balans och transformation – ofta förknippat med den fysiska praktiken, asanas. Här utvecklas styrka, flexibilitet och fokus.

Tantra
En spirituell tradition som använder andetag, meditation och olika energitekniker för att förfina uppmärksamheten och utforska de subtila lagren av vårt varande. Genom tantra kan vi kanalisera energi för personlig utveckling.

Ayurveda
Läran om livet – ett tidlöst system som hjälper oss leva i balans utifrån vår konstitution, våra behov och naturens rytmer. Ayurvedan påminner oss om att hälsa skapas när vi lever i harmoni med hur vi faktiskt är menade att leva.

Historien bakom Ishta

Ishtayoga utvecklades av Kavi Yogi Swarananda Mani Finger och hans son Alan Finger i Sydafrika under slutet av 1960-talet.

Mani Fingers resa tog sin början när han studerade Kriya Yoga för Paramhansa Yogananda i Los Angeles, och senare fördjupade sig i Kavi Yoga under Swami Sivananda i Indien. När han återvände till Sydafrika byggde han upp sitt hem till ett ashram där flera välkända yogalärare bodde och undervisade under många år.

Genom att leva mitt i denna mångfald av traditioner växte en insikt fram hos Mani och Alan: att de olika yogasystemen inte behövde konkurrera, utan kunde integreras till ett enhetligt system som hjälper varje individ att hitta sin unika väg.

Det blev grunden till ISHTA.

Idag drivs traditionen vidare av Alan Finger, Sarah Platt Finger och Mona Anand på ISHTA Yoga i New York