Klasser & Priser

Klasser & Priser

Klasser jag undervisar

Terminen startar v.34 måndagen den 17/8
Uppehåll v.44
Avslutning v. 50

Alla passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov.  Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.

Hathayoga

En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och en längre avslappning. Passar alla som övat lite yoga tidigare, men även för nybörjare som vill ha lite mera aktivitet.

Nu finns också en nybörjarkurs där vi i lugnt tempo går igenom grunderna i hathayoga.

Läs mer om Hathayoga >>

Måndagar kl 17.30-19.00 Hatha och återhämtande

 

Läs mer om klassen>>

 

 

Onsdagar kl 9.30-11.00 Hatha

 

Läs mer om klassen>>

 

Torsdagar kl 17.30-18.45 Nybörjare

 

Läs mer om klassen>>

 

 

 

Meditation

En klass för dig som vill komma ner i varv för att hitta tillbaka till lugnet, förbättra humöret och minska stressen. Vi kommer att använda oss av sittande och liggande meditationer. Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Denna klass sänds även live.

Tisdagar 9.30-11 Återhämtande och meditation

Läs mer om klassen>>

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Läs mer om Yinyoga >>

Onsdagar kl 17.00-18.15 Yin

Denna klass sänds även live.

Läs mer om klassen>>

 

Torsdagar 19-20.15 Yin o Yan

Läs mer om klassen>>

Återhämtande yoga

Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!

Denna klass sänds även live.

Läs mer om Återhämtande yoga >>

Tisdagar 9.30-11 Återhämtande och meditation

Läs mer om klassen>>

Onsdagar 18.30-19.45 Återhämtande 

Läs mer om klassen>>

 

Priser

Bg: 886-3979       Swish:123 041 38 07 

Säsongskort

Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet. Med möjlighet att ta igen missade klasser online, eller i mån av plats.

Med tillgång till medlemssida

Vår: 20 ggr 2120 kr
Höst: 16 ggr 1700 kr

Klippkort online

Giltigt 6 mån, endast online.

Instruktioner >>

Plats måste bokas varje gång!

5 ggr: 770 kr

16 ggr: 1700 kr

Drop-in

I mån av plats.

Plats måste bokas varje gång!

Per gång: 200 kr

Att tänka på

Säg till om ni har några skador eller problem.

Ex högt blodtryck, höftledsoperationer, glaukom (grön starr) diskbråck.

Vid de första dagarna under menstruation bör du ta det lugnt och lyssna noga på din kropp.

Vi yogar barfota i mjuka och oömma kläder

Ta med eget liggunderlag eller yogamatta och filt.

Mattor finns till försäljning om du inte har någon egen.

Att tänka på

Tänk gärna på att om du vill äta innan yogan:

Låt det inte vara för tung mat

Ät inget 2 timmar innan ditt yogapass.

Om du vill ha vatten med, låt det gärna vara varmt.

När du yogar kommer du att möta lugn och välmående, men det kommer också att komma känslor av ilska, oro, rädsla och motstånd. Allt är som det ska och jag finns där för dig om det är något du vill prata om.

Klasser jag undervisar

Terminen startar v.34 måndagen den 17/8
Uppehåll v.44
Avslutning v. 50

Alla passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov.  Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.

 

Hathayoga

En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och en längre avslappning. Passar alla som övat lite yoga tidigare, men även för nybörjare som vill ha lite mera aktivitet.

Nu finns också en nybörjarkurs där vi i lugnt tempo går igenom grunderna i hathayoga.

 

Måndagar kl 17.30-18.45 Hatha och återhämtande

Läs mer om klassen>>

 

Onsdagar kl 9.30-11.00 Hatha

Läs mer om klassen>>

 

 Torsdagar kl 18.30-19.30 Hatha nybörjare

Läs mer om klassen>>

 

Meditation 

En klass för dig som vill komma ner i varv för att hitta tillbaka till lugnet, förbättra humöret och minska stressen. Vi kommer att använda oss av sittande och liggande meditationer. Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador. Denna klass sänds även live.

Tisdagar 9.30-11 Återhämtande och meditation

Läs mer om klassen>>

 

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Onsdagar 17-18.15

Denna klass sänds även live.

Läs mer om klassen>>

Torsdagar 19-20.15 Yin o Yan

Läs mer om klassen>>

Återhämtande yoga

 Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag! Dessa klasser sänds också online.

Tisdagar 9.30-11 Återhämtande och meditation

Läs mer om klassen>>

Onsdagar 18.30-19.45 Återhämtande 

Läs mer om klassen>>

Priser

.

Bg: 886-3979       Swish:123 041 38 07

Säsongskort

Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet. Med möjlighet att ta igen missade klasser online, eller i mån av plats. Med tillgång till medlemssida.

Vår: 20 ggr  2120 kr
Höst: 16 ggr  1700 kr

.

Klippkort online

Giltigt 6 mån i , endast online.

Instruktioner >>

Plats måste bokas varje gång!

16 ggr: 1700 kr

5 ggr:  770 kr

.

Drop-in

I mån av plats.

Plats måste bokas!

Per gång:  200 kr

.

Att tänka på

Säg till om ni har några skador eller problem

ex högt blodtryck, höftledsoperationer, glaukom (grön starr) diskbråck

Vid de första dagarna under menstruation bör du ta det lugnt och lyssna noga på din kropp.

Vi yogar barfota i mjuka och oömma kläder

Ta med eget liggunderlag eller yogamatta och filt.

Mattor finns till försäljning om du inte har någon egen.

Att tänka på

Tänk gärna på att om du vill äta innan yogan:

Låt det inte vara för tung mat

Ät inget 2 timmar innan ditt yogapass.

Om du vill ha vatten med, låt det gärna vara varmt.

När du yogar kommer du att möta lugn och välmående, men det kommer också att komma känslor av ilska, oro, rädsla och motstånd. Allt är som det ska och jag finns där för dig om det är något du vill prata om.

Yoga is not about self-improvment.

It’s about self-acceptance.

– Gurmukh –

Kommande retreats & events

Inga resultat hittades

Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerationen gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!

  • Yogaweekend
  • Faschiabehandling
  • Yogaklasser
  • Privatkonsultationer m.m.

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönhets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov.

Hör av dig!

14 + 11 =

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerations gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse! 

På min bokningssida kan du boka bland annat yogaweekends, kurser och afterwork.

Här bokar du även privatklasser, faschiabehandling och konsultation.

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönthets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov. 

Hör av dig!

10 + 8 =