Klasser & Priser
Klasser & Priser
Klasser jag undervisar
Terminen startar v.3 torsdagen den 16/1
Uppehåll v.16
Avslutning v. 24
Alla passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov. Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.
Hathayoga
En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och en längre avslappning. Passar alla som övat lite yoga tidigare, men även för nybörjare som vill ha lite mera aktivitet.
Nu finns också en nybörjarkurs där vi i lugnt tempo går igenom grunderna i hathayoga.
Hathayoga:
Måndagar kl 17.30-19.00
Onsdagar kl 9.30-11.00
Nybörjare:
Torsdagar kl 18.30-19.45
Meditation
En klass för dig som vill komma ner i varv för att hitta tillbaka till lugnet, förbättra humöret och minska stressen. Vi kommer att använda oss av sittande och liggande meditationer. Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.
Inga klasser planerade
Yinyoga
En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Återhämtande yoga
Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!
Priser
Bg: 886-3979 Swish:123 041 38 07
Säsongskort
Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet. Med möjlighet att ta igen missade klasser andra dagar, i mån av plats.
Med 10 % rabatt på övriga evenemang!
(Gäller ej gästlärare och helgretreat)
Vår: 20 ggr 2120 kr
Höst: 16 ggr 1700 kr
Klippkort
Giltigt 6 mån i mån av plats.
Plats måste bokas via Boka direkt varje gång!
10 ggr: 1380 kr
5 ggr: 770 kr
Drop-in
I mån av plats.
Plats måste bokas via Boka direkt varje gång!
Per gång: 200 kr
All in yoga!
Ett fantastiskt tillfälle för dig som vill ge dig själv och yogan mycket tid. Med möjlighet att gå fyra gånger i veckan.
Med 10 % rabatt på övriga evenemang!
(Gäller ej gästlärare och helgretreat)
Vår: 20 ggr 3400 kr
Höst: 16 ggr 2720 kr
Att tänka på
Säg till om ni har några skador eller problem.
Ex högt blodtryck, höftledsoperationer, glaukom (grön starr) diskbråck.
Vid de första dagarna under menstruation bör du ta det lugnt och lyssna noga på din kropp.
Vi yogar barfota i mjuka och oömma kläder
Ta med eget liggunderlag eller yogamatta och filt.
Mattor finns till försäljning om du inte har någon egen.
Att tänka på
Tänk gärna på att om du vill äta innan yogan:
Låt det inte vara för tung mat
Ät inget 2 timmar innan ditt yogapass.
Om du vill ha vatten med, låt det gärna vara varmt.
När du yogar kommer du att möta lugn och välmående, men det kommer också att komma känslor av ilska, oro, rädsla och motstånd. Allt är som det ska och jag finns där för dig om det är något du vill prata om.
Klasser jag undervisar
Terminen startar v.34 måndagen den 19/8
Uppehåll v.44
Avslutning v. 50
Alla passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov. Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.
Hathayoga
En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och avslappning. Passar alla som övat lite yoga tidigare, men även för nybörjare som vill ha lite mera aktivitet.
Nu finns också en nybörjarkurs där vi i lugnt tempo går igenom grunderna i hathayoga.
Hathayoga:
Måndagar kl 17.30-18.45
Onsdagar kl 9.30-11.00
Nybörjare:
Torsdagar kl 18.30-19.30
Meditation
En klass för dig som vill komma ner i varv för att hitta tillbaka till lugnet, förbättra humöret och minska stressen. Vi kommer att använda oss av sittande och liggande meditationer. Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.
Meditation:
Måndagar kl 19.00-20.00
Yinyoga
En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Yinyoga:
Onsdagar kl 17.00-18.15
Återhämtande yoga
Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!
Återhämtande yoga:
Tisdagar kl 9.30-11.00
Onsdagar kl 18.30-19.45
Priser
.
Bg: 886-3979 Swish:123 041 38 07
Säsongskort
Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet. Med möjlighet att ta igen missade klasser andra dagar, i mån av plats.
Med 10 % rabatt på övriga evenemang
(Gäller ej gästlärare och helgretreat)
Vår: 20 ggr 2120 kr
Höst: 16 ggr 1700 kr
.
Klippkort
Giltigt 6 mån i mån av plats.
Plats måste bokas via Boka direkt varje gång!
10 ggr: 1320 kr
5 ggr: 720 kr
.
Drop-in
I mån av plats.
Plats måste bokas via Boka direkt!
Per gång: 200 kr
.
All in yoga
Ett fantastiskt tillfälle för dig som vill ge dig själv och yogan mycket tid. Med möjlighet att gå fyra gånger i veckan.
Med 10% rabatt på övriga evenemang!
(Gäller ej gästlärare och helgretreat.)
Vår: 3400 kr
Höst: 2720 kr
Att tänka på
Säg till om ni har några skador eller problem
ex högt blodtryck, höftledsoperationer, glaukom (grön starr) diskbråck
Vid de första dagarna under menstruation bör du ta det lugnt och lyssna noga på din kropp.
Vi yogar barfota i mjuka och oömma kläder
Ta med eget liggunderlag eller yogamatta och filt.
Mattor finns till försäljning om du inte har någon egen.
Att tänka på
Tänk gärna på att om du vill äta innan yogan:
Låt det inte vara för tung mat
Ät inget 2 timmar innan ditt yogapass.
Om du vill ha vatten med, låt det gärna vara varmt.
När du yogar kommer du att möta lugn och välmående, men det kommer också att komma känslor av ilska, oro, rädsla och motstånd. Allt är som det ska och jag finns där för dig om det är något du vill prata om.
Yoga is not about self-improvment.
It’s about self-acceptance.
– Gurmukh –
Kommande retreats & events
27 juli – Yogamys i Täppa
Var med på en mysig yogadag i täppa, en underbar blommande trädgård i Dala-Järna. 2 st Yogapass, ayurvedisk lunch, föreläsning och meditation.
Sommaryoga
Kom och var med på ljuvlig utomhusklass, som passar för alla oavsett erfarenhet, vid vackra Snöå bruk.
11/8 Öppet hus
Ta med din familj och dina vänner och prova på vad som erbjuds hos Liv i balans.
Under denna dag kommer du att ha möjlighet att prova på olika korta yogapass alldeles gratis och få ta del av härliga erbjudanden.
Nyhetsbrev!
Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?
Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.
Att avsluta prenumerationen gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.
Boka event
Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!
- Yogaweekend
- Afterworkyoga
- Huvudmassage
- Privatkonsultationer m.m.
Webbutik
Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.
Unika armband och halsband, för deras skönhets skull eller som hjälp vid meditation!
Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov.
Hör av dig!
Nyhetsbrev!
Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?
Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.
Att avsluta prenumerations gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.
Boka event
Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!
På min bokningssida kan du boka bland annat yogaweekends, kurser och afterwork.
Här bokar du även privatklasser, indisk massage och konsultation.
Webbutik
Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.
Unika armband och halsband, för deras skönthets skull eller som hjälp vid meditation!
Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov.