Terminen startar v.34 måndagen den 17/8
Uppehåll v.44
Avslutning v. 50

Alla passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov.  Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.

Hathayoga

En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och avslappning. Passar alla som övat lite yoga tidigare, men även för nybörjare som vill ha lite mera aktivitet.

Nu finns också en nybörjarkurs där vi i lugnt tempo går igenom grunderna i hathayoga.

Hathayoga:

Måndagar kl 17.30-18.45

Onsdagar kl 9.30-11.00

Nybörjare:

Torsdagar kl 18.30-19.30

Meditation

En klass för dig som vill komma ner i varv för att hitta tillbaka till lugnet, förbättra humöret och minska stressen. Vi kommer att använda oss av sittande och liggande meditationer. Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Meditation:

Måndagar kl 19.00-20.00

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Yinyoga: 

Onsdagar kl 17.00-18.15

Återhämtande yoga

 Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!

Återhämtande yoga: 

Tisdagar kl 9.30-11.00

Onsdagar kl 18.30-19.45