Klasser & Priser
Klasser & Priser
Klasser jag undervisar
SÄSONGSSTART!
Terminen startar v. 33 måndagen den 14/8
Uppehåll v.44
Avslutning v. 48
Alla passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov. Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft. Varje vecka får ni också en utmaning att jobba med hemma! Denna termin kommer vi att fokusera på att sätta hälsosamma rutiner.
Hathayoga
En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och en längre avslappning. Passar alla som övat lite yoga tidigare, men även för nybörjare som vill ha lite mera aktivitet.
Nu finns också en grundkurs där vi i lugnt tempo går igenom grunderna i hathayoga.
Måndagar kl 17.30-18.45 Grund
Onsdagar kl 09.00-10.15
På plats eller Online
Yinyoga
En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Tisdagar kl 16.30-17.45
På plats eller Online
Återhämtande yoga
Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!
Läs mer om Återhämtande yoga >>
Onsdagar kl 10.45-12.00
På plats eller Online
Priser
Bg: 886-3979 Swish:123 041 38 07
Säsongskort PÅ pLATS
Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet.
15 ggr 2400 kr
Säsongskort ONLINE
Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet.
15 ggr 1840 kr
Drop In
Endast vid mån av plats
Plats måste bokas varje gång
200 kr
Att tänka på
Säg till om ni har några skador eller problem.
Ex högt blodtryck, höftledsoperationer, glaukom (grön starr) diskbråck.
Vid de första dagarna under menstruation bör du ta det lugnt och lyssna noga på din kropp.
Vi yogar barfota i mjuka och oömma kläder
Ta med eget liggunderlag eller yogamatta, bolster, klossar och filt.
Mattor finns till försäljning om du inte har någon egen.
Att tänka på
Tänk gärna på att om du vill äta innan yogan:
Låt det inte vara för tung mat
Ät inget 2 timmar innan ditt yogapass.
Om du vill ha vatten med, låt det gärna vara varmt.
När du yogar kommer du att möta lugn och välmående, men det kommer också att komma känslor av ilska, oro, rädsla och motstånd. Allt är som det ska och jag finns där för dig om det är något du vill prata om.
Klasser jag undervisar
Terminen startar v. 33 måndagen den 14/8
Uppehåll v.44
Avslutning v. 48
Alla passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov. Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft. Varje vecka får ni också en utmaning att jobba med hemma! Denna termin kommer vi att fokusera på att sätta hälsosamma rutiner.
Hathayoga
En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och en längre avslappning. Passar alla som övat lite yoga tidigare, men även för nybörjare som vill ha lite mera aktivitet.
Måndagar 17.30-18.45 Grund
Onsdagar kl 9.00-10.15
Yinyoga
En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Tisdagar 16.30-17.45
Återhämtande yoga
Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag! Dessa klasser sänds också online.
Onsdagar 10.45-12.00
Priser
.
Bg: 886-3979 Swish:123 041 38 07
Instruktioner
Instruktioner yoga online >>
Säsongskort PÅ Plats! Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet.
15 ggr 2400 kr
Säsongskort ONLINE
Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet.
15 ggr 1840 kr
.
Drop in
Endast i mån av plats
Plats måste bokas varje gång
200 kr
.
Att tänka på
Säg till om ni har några skador eller problem
ex högt blodtryck, höftledsoperationer, glaukom (grön starr) diskbråck
Vid de första dagarna under menstruation bör du ta det lugnt och lyssna noga på din kropp.
Vi yogar barfota i mjuka och oömma kläder
Ta med eget liggunderlag eller yogamatta och filt.
Mattor finns till försäljning om du inte har någon egen.
Att tänka på
Tänk gärna på att om du vill äta innan yogan:
Låt det inte vara för tung mat
Ät inget 2 timmar innan ditt yogapass.
Om du vill ha vatten med, låt det gärna vara varmt.
När du yogar kommer du att möta lugn och välmående, men det kommer också att komma känslor av ilska, oro, rädsla och motstånd. Allt är som det ska och jag finns där för dig om det är något du vill prata om.
Yoga is not about self-improvment.
It’s about self-acceptance.
– Gurmukh –
Nyhetsbrev!
Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?
Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.
Att avsluta prenumerationen gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.
Boka event
Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig upplevelse!
- Yoga
- Fasciabehandling
- Privatkonsultationer m.m.
Hör av dig!
Nyhetsbrev!
Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?
Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.
Att avsluta prenumerations gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.
Boka event
Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig upplevelse!
På min bokningssida kan du boka bland annat kurser och behandlingar.