Klasser & Priser
Klasser & Priser
Klasser jag undervisar
Hathayoga
En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och avslappning. Passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov. Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.
Yinyoga
En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Återhämtande yoga
Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!
Hathayoga
En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och avslappning. Passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov. Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.
Yinyoga
En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Återhämtande yoga
Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!
Säsongskort
Med 10 % rabatt på övriga evenemang!
(Gäller ej gästlärare och helgretreat)
Höst: 16 ggr 1530 kr
Klippkort
5 ggr: 680 kr
Drop-in
All in yoga!
Med 15 % rabatt på övriga evenemang!
(Gäller ej gästlärare och helgretreat)
Höst: 16 ggr 3250 kr
Att tänka på
Ex högt blodtryck, höftledsoperationer, glaukom (grön starr) diskbråck.
Vid de första dagarna under menstruation bör du ta det lugnt och lyssna noga på din kropp.
Vi yogar barfota i mjuka och oömma kläder
Ta med eget liggunderlag eller yogamatta och filt.
Mattor finns till försäljning om du inte har någon.
Att tänka på
Låt det inte vara för tung mat
Ät inget 2 timmar innan ditt yogapass.
Om du vill ha vatten med, låt det gärna vara varmt.
När du yogar kommer du att möta lugn och välmående, men det kommer också att komma känslor av ilska, oro, rädsla och motstånd. Allt är som det ska och jag finns där för dig om det är något du vill prata om.
Klasser jag undervisar
Hathayoga
En fysisk form av yoga där vi jobbar med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och avslappning. Passen anpassas olika utifrån ett ayurvediskt perspektiv t.ex. årstid, tid på dygnet, men också utifrån gruppens behov. Allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.
Hathayoga: Måndagar kl 17.30 & Onsdagar 9.30
Yinyoga
En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Yinyoga: Onsdagar kl 17.00
Återhämtande yoga
Ett lugnt och återhämtande yogapass där vi tittar på våra olika invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara. Ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!
Återhämtande yoga: Måndagar kl 19.30 & Tisdagar kl 9.30
.
Säsongskort
Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet. Med möjlighet att ta igen missade klasser andra dagar, i mån av plats.
Med 10 % rabatt på övriga evenemang
(Gäller ej gästlärare och helgretreat)
Vår: 20 ggr 1910 kr
Höst: 16 ggr 1530 kr
.
Klippkort
Giltigt 6 månader i mån av plats.
10 ggr: 1260 kr
5 ggr: 680 kr
.
Drop-in
I mån av plats.
Per gång: 180 kr
.
All in yoga
Ett fantastiskt tillfälle för dig som vill ge dig själv och yogan mycket tid. Med möjlighet att gå minst tre gånger i veckan.
Med 15% rabatt på övriga evenemang!
(Gäller ej gästlärare och helgretreat.)
Vår: 4050 kr
Höst: 3250 kr
Att tänka på
ex högt blodtryck, höftledsoperationer, glaukom (grön starr) diskbråck
Vid de första dagarna under menstruation bör du ta det lugnt och lyssna noga på din kropp.
Vi yogar barfota i mjuka och oömma kläder
Ta med eget liggunderlag eller yogamatta och filt.
Mattor finns till försäljning om du inte har någon.
Att tänka på
Låt det inte vara för tung mat
Ät inget 2 timmar innan ditt yogapass.
Om du vill ha vatten med, låt det gärna vara varmt.
När du yogar kommer du att möta lugn och välmående, men det kommer också att komma känslor av ilska, oro, rädsla och motstånd. Allt är som det ska och jag finns där för dig om det är något du vill prata om.
Yoga is not about self-improvment.
It’s about self-acceptance.
– Gurmukh –
Kommande retreats & events
31 juli- Sommaryoga
Kom och var med på en ljuvlig utomhusklass, som passar alla oavsett erfarenhet.
Vi yogan vid Kringlan, Bessarbron i Dala-Järna
13 augusti- Säsongsstart yogaterminen
Måndagen den 13/8 börjar säsongens klasser i yoga.
16 veckor med uppehåll v38 och 44
14 augusti- Nybörjarkurs Hathayoga
Vi går i ett lugnt tempo igenom grunderna i hathayoga, som är en stärkande och stressreducerande form av yoga.
Nyhetsbrev!
Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?
Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.
Att avsluta prenumerationen gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.
Boka event
Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!
- Yogaweekend
- Afterworkyoga
- Huvudmassage
- Privatkonsultationer m.m.
Webbutik
Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.
Unika armband och halsband, för deras skönhets skull eller som hjälp vid meditation!
Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov.
Hör av dig!
Nyhetsbrev!
Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?
Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.
Att avsluta prenumerations gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.
Boka event
Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!
På min bokningssida kan du boka bland annat yogaweekends, kurser och afterwork.
Här bokar du även privatklasser, indisk massage och konsultation.
Webbutik
Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.
Unika armband och halsband, för deras skönthets skull eller som hjälp vid meditation!
Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov.