Yoga för återhämtning

Yoga för återhämtning

Återhämtande yoga

Bakgrund

Denna form av yoga har sitt ursprung i min egen utbrändhet. Jag kände tidigt att yoga hjälpte mig så otroligt mycket, men i perioder hade jag allt för ont i min kropp och var alltför stressad för att kunna röra mig i ett högre tempo.

Många gånger upplevde jag också att när jag gjorde hathayoga så var det inte alls fråga om att ”vara med mig själv” utan det blev bara prestation!

Inspirationen har jag hittat bl.a i Ishta yinyoga, Ishta restorative yoga och olika former av traumayoga!

Utförande

Hela tanken är att du ska kunna komma precis som du är, tillåta dig att landa i det som är utan prestation! Utan krav, inga rätt eller fel bara en önskan om att få vara med dig själv!.

Klasser med olika teman

På mina klasser yogar vi alltid utifrån olika teman, där positionerna och andningsteknikerna är anpassade för att skapa en upplevelse av balans.

Fördelar med återhämtande yoga

Fördelar med återhämtande yoga:

  • Att hitta tillbaka till att vara här och nu
  • Större Acceptans
  • Mera Tålamod
  • Större kärlek till dig själv
  • Förmåga att känna tacksamhet, även för det som kanske inta alltid helt lätt
  • Mindre prestation och stress
  • Bättre koncentration
  • Bättre sömn

Min största önskan är att du efter dessa klasser hittar det som ger dig mera tålamod, acceptans och en större kärlek till dig själv. Så att du kan leva ditt liv fullt ut!

A flower does not think of competing to the flower next to it. It just blooms.

– Zen Shin –

Huvudrubrik

Bakgrund

Denna form av yoga har sitt ursprung i min egen utbrändhet. Jag kände tidigt att yoga hjälpte mig så otroligt mycket, men i perioder hade jag allt för ont i min kropp och var alltför stressad för att kunna röra mig i ett högre tempo.

Många gånger upplevde jag också att när jag gjorde hathayoga så var det inte alls fråga om att ”vara med mig själv” utan det blev bara prestation!

Inspirationen har jag hittat bl.a i Ishta yinyoga, Ishta restorative yoga och olika former av traumayoga!

Utförande

Hela tanken är att du ska kunna komma precis som du är, tillåta dig att landa i det som är utan prestation! Utan krav, inga rätt eller fel bara en önskan om att få vara med dig själv!.

Klasser med olika teman

På mina klasser yogar vi alltid utifrån olika teman, där positionerna och andningsteknikerna är anpassade för att skapa en upplevelse av balans.

Fördelar med återhämtande yoga

Fördelar med återhämtande yoga:

  • Att hitta tillbaka till att vara här och nu
  • Större Acceptans
  • Mera Tålamod
  • Större kärlek till dig själv
  • Förmåga att känna tacksamhet, även för det som kanske inta alltid helt lätt
  • Mindre prestation och stress
  • Bättre koncentration
  • Bättre sömn

Min största önskan är att du efter dessa klasser hittar det som ger dig mera tålamod, acceptans och en större kärlek till dig själv. Så att du kan leva ditt liv fullt ut!

A flower does not think of competing to the flower next to it. It just blooms.

– Zen Shin –

Kommande retreats & events

28 juli – Yogamys i Täppa

Var med på en mysig yogadag i täppa, en underbar blommande trädgård i Dala-Järna. 2 st Yogapass, ayurvedisk lunch, föreläsning och meditation.

31 juli- Sommaryoga

Kom och var med på en ljuvlig utomhusklass, som passar alla oavsett erfarenhet.
Vi yogan vid Kringlan, Bessarbron i Dala-Järna

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerationen gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse!

 

  • Yogaweekend
  • Afterworkyoga
  • Huvudmassage
  • Privatkonsultationer m.m.

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönhets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov.

Hör av dig!

1 + 12 =

Nyhetsbrev!

Vill du ha ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna?

Genom att tacka ja kommer du att få ett nyhetsbrev från Liv i balans Dalarna ungefär en gång per månad.

Att avsluta prenumerations gör du enkelt via en länk i varje nyhetsbrev.

Boka event

Bjud dig själv (eller någon annan) på en härlig yogaupplevelse! 

På min bokningssida kan du boka bland annat yogaweekends, kurser och afterwork.

Här bokar du även privatklasser, indisk massage och konsultation.

Webbutik

Handla eller låt dig inspireras av vackra malas.

Unika armband och halsband, för deras skönthets skull eller som hjälp vid meditation!

Välj bland flera handgjorda modeller eller beställ ett unikt efter ditt behov. 

Hör av dig!

1 + 5 =